El Sueño

Insomnio

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Escrito por Rosa Anwandter
El insomnio es un síntoma derivado de problemas orgánicos o emocionales y no es una enfermedad. Es importante indagar cual es la causa y el tipo de insomnio que nos aqueja. El insomnio agudo, suele ser transitorio y su duración es de algunas noches por semana. En este tipo de imsomnio, por lo general las causas acostumbran tener origen emocional. Cuando se atraviesa etapas o circunstancias importantes, por ejemplo; matrimonio, mudanza de casa, empleo, divorcio, pérdida de seres queridos, nacimiento en la familia, fin o inicio de alguna relación o situación de vida, etc. Puede durar ente 1 a15 días. El insomnio crónico puede surgir por problemas de salud, otros trastornos del sueño, depresión o ingesta de medicamentos. También influye en clase de insomnio, costumbres perjudiciales para la salud y escasos o nulos conocimientos sobre los hábitos adecuados para obtener un sueño reparador, ( higiene del sueño) como así de condiciones ambientales de donde y como se duerme. El insomnio primario es cuando no existe un factor conocido que lo provoque. Suele durar un mes. La causa del porqué ciertos individuos padecen insomnio es debido a malos hábitos en la organización del ciclo de sueño y esto los lleva a acostumbrarse a dormir desordenadamente y al circulo de sufrir de insomnio. A veces, estas condiciones exponen a la depresión. Además, existe el insomnio intermitente y éste puede durar un tiempo más prolongado. El insomnio sin tratamiento adecuado, puede llevar entre otras consecuencias a estados de somnolencia durante las horas de vigilia, desanimo, mala memoria, deterioro en el rendimiento escolar o laboral, enfermedades y accidentes debido a no estar alerta. ( Ver Recetas para Insomnes/ Todo Sobre los Sueños / www.ceoniric.cl) El tratamiento para el insomnio lo debe hacer un médico, de preferencia, especialista en trastornos del sueño.

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Rosa Anwandter

Analista junguiana, escritora, conferencista, directora del Centro de Estudios Oníricos de Chile, www.ceoniric.cl autora de los libros “Los Sueños el Espejo del Alma”, “El Poder Mágico de los Sueños” y co-autora junto al Dr.Stanley Krippner de “El Lenguaje de la Noche”. "Sueños en la Noche del tiempo".